I Love Shaun T

Primera semana: mamá me duele todo

Hola que tal, si es que han escuchado el nombre de Shaun T , es porque algo deben saber de insanity, el programa de entrenamiento en video para hacer en casa. 

Les cuento, estoy comenzando nuevamente el entrenamiento de Insanity Max 30 , que promete la efectividad de insanity, pero en 30 minutos. había realizado el primer mes pero no seguí por carga laboral, vacaciones y demás. Así que heme aquí empezando nuevamente los videos. Aquí pueden echarle un vistazo al video promocional de insanity max 30.

Como consejo, deben conseguir un buen par de zapatillas para evitar lesiones y un buen sostén de ejercicios, puesto que la gran mayoría del tiempo estarán saltando. Como adicional, conseguí una alfombra para hacer ejercicios, como vivo en departamento, espero que la alfombra absorva un poco el impacto de los saltos : )

Y vamos con la primera semana :)

Lunes: Cardio Chalenge

• Lo mejor: no paré niungún instante, solamente cambié al modificador
• Lo peor: dolor al día sgte XD

Martes: Tabata Power

• Lo mejor: ejercios muy variados
• Lo peor: mi no- fuerza en los brazos

Miércoles

• Lo peor : no pude realizar ningun powe jump :(
• Lo mejor : resistí

Jueves: Tabata Power

• Lo mejor mejore un poco la fuerza de los brazos
• Lo peor aguantar el último minuto

 Viernes: Friday Fight round 1

• Lo peor: -__- no lo logré satisfactoriamente
• Lo mejor: un greatest hit de la semana <3

 Espero esta semana mejorar un poco más al respecto : ) ¿qué más podriamos incluir en la sección?

Dejo otro video con los resultados del programa de entrenamiento, donde se supone que en 60 días verá resultados espectaculares.